NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CÂN

Đăng lúc: Jun 13, 2017

Tags: sống khỏe, Giảm cân, Thực phẩm tốt, an toàn, Đẹp da, Săn chắc,

Share this Story

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CÂN

 

Một vòng eo thon thả, cơ bụng 6 múi săn chắc là niềm mơ ước của tất cả phái đẹp. Bên cạnh luyện tập thể thao, một chế độ ăn uống hợp lí với các thực phẩm hỗ trợ giảm cân là rất cần thiết. Chúng ta đã quá quen thuộc với sự hiện diện của các loại quả chua như chanh, bưởi mà quên mất xung quanh còn nhiều loại trái cây, ngũ cốc khác cũng có tác dụng không kém gì, thậm chí rất lành tính và tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là những thực phẩm có tác dụng vừa làm tiêu mỡ bụng, vừa xây dựng vòng eo khỏe khoắn, sexy.

1.       Táo

   Táo là một loại trái cây chứ nhiều hợp chất pectin và vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa. Thường xuyên ăn táo sẽ mang lại cho bạn một vòng eo thon. Mỗi ngày, bạn nên ăn khoảng 3 quả táo, chia ra trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bụng săn chắc hơn, lượng mỡ cũng được giảm đi đáng kể.

2.       Quế

            Bột quế là chính bí quyết đánh tan mỡ bụng của người Nhật vì nó "đốt" mỡ thừa nhanh hơn bất kì loại gia vị nào. Một chút quế vào nước ấm hoặc cháo sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Không chỉ vậy, quế còn giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, chóng oxy hóa và giữ cân bằng lượng đường trong máu.

 

3.       Nghệ

 

  Trong nghệ chứa curcumin, một thành phần có khả năng ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo, giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ. Ăn nghệ thường xuyên sẽ loại bỏ lượng đường ra khỏi máu, ngoài ra đốt calories dư thừa trong cơ thể, tạo nên những múi bụng săn chắc.

 

4.       Các loại hạt

  Hạt giàu chất xơ, giúp đốt mỡ thừa ở bụng ngay cả khi bạn không tập thể dục. Chúng khiến bạn thấy no sau khi ăn, do đó bạn ít có khả năng ăn các loại thực phẩm không lành mạnh khác. Các loại thực phẩm giàu chất xơ cũng có chỉ số GI (đường bột) thấp. Ăn các loại thực phẩm GI thấp có lợi cho việc giữ lượng đường trong máu luôn cân bằng có lợi cho việc giảm cân.

 

5.       Cà chua

                     Ngoài công dụng đẹp da, uống sinh tố cà chua chằng ngày trước mỗi bữa ăn òn làm giảm đi lớp mỡ thừa giúp bụng sắc khỏe. Lí do là cà chua chứa khá ít calo, hơn nữa các chất trong cà chua đã được chứng minh là có tác động đến lượng mỡ trong cơ thể đồng thời hỗ trợ việc tuần hoàn máu.

 

6.       Dầu dừa

                     Nhiều người thường lầm tưởng rằng dầu dừa rất béo và gây tăng cân nhưng thực chất nó được xem là một thực phẩm sinh nhiệt giúp tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo dư thừa. Chất béo trong dầu dừa có thể được hấp thụ trực tiếp vào tế bào nơi nó ngay lập tức được đốt cháy như năng lượng. Một chút dầu dừa vào khẩu phần ăn, uống không chỉ giúp cân bằng lượng đường trong máu mà còn có tác dụng giảm cân. Phụ nữ Brazil cũng dùng dầu dừa nấu ăn hoặc trộn với salad để tạo cơ bụng.

 

                Và Aeoncitimart cũng có các loại thực phẩm hỗ trợ cho việc giảm cân cho các chị em phụ nữ đấy nhé! Mọ người hãy ghé Aeoncitimart và mua ngay loại những loại thực phẩm giúp giảm cân này nhé!

 

                 Nguồn: Yan.vn

******

 

THESE FOODS WILL HELP YOU TO LOSE WEIGHT

           A smaller waist, with 6 packs is the dream of all women. Besides the sports training, e reasonable dietary plan is very necessary for the weight loss process. We were too familiar with the presence of the sour fruit such as lemon, grapefruit but forgetting around there are many fruits, and grains also have the same effects, even healthier.

Here are the foods that helps you to reduce slush, also helps you to have a beautiful waist and attractive body.

 

1.      Apple

                       Apple is a fruit contains a lot of pectin and vitamin C, and antioxidants. Regularly eating apples will bring to you a slim waist. Every day, you should eat about 3 apples, divide it before each meal will help you waist slimmer.

2.      Cinnamon

                       The Cinnamon powder is the secret of reduce the slush extremely effective of Japanese, because it “burn” the slush faster than any kind of spices. A little cinnamon into warm water or soup will help you quickly get in shape. Not only that, cinnamon also helps boost the metabolism, antioxidants and keeps the blood sugar balance. 

 

3.      Turmeric

                       In the turmeric contains cur-cumin, a component has the ability to inhibit some types of certain genes that cause scarring, decrease the formation of blood vessels in adipose tissue. Eat turmeric regular will help you to remove sugar from the blood, in addition, it’s also burn excess calories in the body, create a wiry waist.

 

4.      Grains

                       Grains are rich in fiber, helps you to burn excess fat in the abdomen, even if you don’t exercise. It make you feel full after eating, so you are less likely to eat unhealthy foods. Foods are rich in fiber also have the GI index (powder sugar) low. Eating foods have low GI are good for keeping the blood sugar always balance and it’s beneficial for weight loss. 

 

5.      Tomato

 

                       Besides the effects of beautiful skin, drink tomato smoothie every day before each meal also helps to reduce excessive fat and help your waist wirier. The reason are because in tomato contain quite low calories, also the substances in tomato has been proved that in tomato have an impact on the amount of slush and also supports the blood circulation.

 

6.      Coconut oil

 

                       Many people often believe that coconut oil is very fat and cause weight gain, but in fact it’s considered a thermogenic foods helps to increase metabolism and burn excess fat. A little bit of coconut oil in the meal, drink not only helps to balance the blood sugar but also helps reduce weight.

 

And AEONCitimart also have these food – which food that’s good for your health and helps you to lose weight, our products always have safety and quality assurance. Let’s come to AEONCitimart and enjoy this excellent food!

Sources: Yan.vn

Cẩm Nang